ポリフェノール❤レモンジャムでヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: ポリフェノール❤レモンジャムでヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 無糖ヨーグルト 大匙５; グレープフルーツ ４分の１個; レモンスライス ４分の３枚（１枚弱）; カボチャの種（ナッツ） ひとつまみ; レモンジャム（市販の柑橘ジャムでも♪） 小匙山盛り３位; ↑; ＩＤ：１６５０００７７１９

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

レモンの皮にもポリフェノールが含まれているようなので、ヨーグルトデザートにも使ってみました❤・・❤赤ワインと煮た手作りレモンジャムです♪

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

無糖ヨーグルト: 大匙５

グレープフルーツ: ４分の１個

レモンスライス: ４分の３枚（１枚弱）

カボチャの種（ナッツ）: ひとつまみ

レモンジャム（市販の柑橘ジャムでも♪）: 小匙山盛り３位

↑

ＩＤ：１６５０００７７１９

作り方

1

器にヨーグルトを入れる。グレープフルーツをクシ型半分の大きさで３つ作り（皮は落とす）、中央に立てて置く。ジャムを置く。空いている所にカボチャの種を加える。
2

イチョウ切りにしたレモンを飾って出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

グレープフルーツを３つに切ったので、レモンも３つ置いていますが、十字に切ったりすると（イチョウ切りで、今回はそれです）１つ余るので、ヨーグルトの下に入れても♪

きっかけ

レモンジャムを手作りしたので、ヨーグルトデザートにも使いました。

公開日：2015/07/03

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪