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緑なフルーツサラダ♪(ヨーグルト&キウイ他) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
果物は健康に良いと思うのですが、糖分が気になる時も。キュウリと組ませて量を半分にしました。ソースも美味しくて美肌になれそうなもので。
みんながつくった数 2

材料(約2人分)

マンゴー(桃などでも合います)
2分の1個
きゅうり
1本
キウイ
2分の1個
ヨーグルト
大匙2
はちみつ
大匙1
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作り方

  1. 1
    キュウリを斜め切りして5mm幅程度に千切り。
  2. 2
    マンゴーは皮を剥いて、一口大に切り、1.と混ぜる。お皿に移す。
  3. 3
    キウイの皮を剥いて5mm程度にスライスしてから、お椀の中などでフォークで潰す。ヨーグルトと混ぜる。2.中央に乗せる。更に中央にハチミツをかけて完成。

おいしくなるコツ

キウイは、スライスしてからの方が潰しやすいです。

きっかけ

マンゴーの糖分が気になって、サラダにしました。

公開日:2014/05/23

関連情報

カテゴリ
キウイヨーグルトフルーツソースきゅうりその他のサラダ
関連キーワード
簡単早いフルーツサラダ マンゴー キウイ 桃 きゅうりキュウリ胡瓜ヨーグルトソース 緑おもてなしスイーツ代わりカロリー控えめ 果物おやつヘルシーはちみつオシャレ彩り
料理名
緑なフルーツサラダ♪(ヨーグルト&キウイ他)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね!が(喜) アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります~食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup!

つくったよレポート( 2 件)

2014/06/15 18:22
キウイの代用でグレープフルーツでつくってみました たっぷりフルーツ食べて大満足です ありがとうございました
mimi2395
おお!緑だ~↑↑↑野菜と果物を一杯食べるのがコンセプトだった(喜) ❤・・❤私も明日またお邪魔する予定です~♪♪♪レポが160越えたヨ!いつもありがと~♪
2014/06/03 06:47
おはよう様です^_^ すごくサッパリしたサラダですね! ホント!彩りも良くステキ♡なかなか手に入りにくいマンゴも買ってみた。 ヨーグルトは美容と健康に良いよね
Polaris36
おはよー♪買って下さった!?感激↑↑↑すっごく美味しそうな盛り付けです~❤・・❤人に出す時は、果物だけバイ~ンって出すより喜ばれます~♪つくレポありがとー!

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