ラーメンのカロリーが気になったら♪炒飯の素&春雨 レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
ラーメンな味です。この緑豆春雨(茹で時間2分)は、173kcal。具もヘルシー路線です。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

*水
400cc
*焼き豚チャーハンの素
1食分(9g)
*きくらげ
3~5個
春雨
1袋(50g)
ぶなしめじ
一握り
かにかま
1本
ネギ
3cm位

作り方

  1. 1
    やや大きい鍋に*を入れて強火にかける。
  2. 2
    沸騰したら、根元を切り捨てたシメジをほぐして加える。春雨も加える。春雨が煮えるまで煮る。火は、少し弱めても大丈夫です。
  3. 3
    カニカマは、斜め二つ切り。ネギは、3mm幅程度の斜めスライス。春雨が煮えたら、丼に移してこれらをトッピングして完成。

おいしくなるコツ

丼に移してから、ラーメン以上に早くかさが増します。気になったら、お湯20cc程を足すと良いです。また、味がキツイ気がした場合も足してお召し上がり下さい。

きっかけ

ラーメンは胃にもたれ、カロリーが高いので、春雨で工夫しました。

公開日:2014/05/10

関連情報

カテゴリ
春雨スープその他のラーメンカニカマその他の食材5分以内の簡単料理
関連キーワード
チャーハンの素 炒飯 春雨ラーメン 夜食 カロリーダウン ヘルシー キノコきくらげ かにかま ダイエット 早い 簡単 おやつ ネギ ママ友ランチ おもてなし 手軽
料理名
ラーメンのカロリーが気になったら♪炒飯の素&春雨

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2023/03/12 08:45
参考にさせて頂き、半量で家にある物で作りました。簡単にできて美味しかったです。ヘルシーなのも良いですね♪ありがとうございました!
ヒー821
またまた寄って貰えて嬉しい♪常にアレンジ歓迎↑うちごはんは楽なのがいい❤・・❤w外食は、女子には量も多いし、、、私も伺いたい♡待っててネ!感謝♡ラヴュ
2014/06/09 01:32
夜分遅くに 失礼〜(*^^*) 昨日のランチにいただき〜♪ 春雨50gはボリューム満点ネ!それに 焼き豚炒飯の素でラーメンスープって新発見ね!おごちそう様♡
Polaris36
私も基本、夜型(笑)❤・・❤すっごいラーメンそっくりに見えるヨ↑↑↑春雨が増えるけど、ラーメンも伸びるしサ(笑)。添えたサラダもナイス♪レポありがとう!ラヴ♪

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