ラーメンのカロリーが気になったら♪炒飯の素&春雨 レシピ・作り方

ラーメンのカロリーが気になったら♪炒飯の素&春雨
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
ラーメンな味です。この緑豆春雨(茹で時間2分)は、173kcal。具もヘルシー路線です。

材料(1人分)

  • *水 400cc
  • *焼き豚チャーハンの素 1食分(9g)
  • *きくらげ 3~5個
  • 春雨 1袋(50g)
  • ぶなしめじ 一握り
  • かにかま 1本
  • ネギ 3cm位

作り方

  1. 1 やや大きい鍋に*を入れて強火にかける。
  2. 2 沸騰したら、根元を切り捨てたシメジをほぐして加える。春雨も加える。春雨が煮えるまで煮る。火は、少し弱めても大丈夫です。
  3. 3 カニカマは、斜め二つ切り。ネギは、3mm幅程度の斜めスライス。春雨が煮えたら、丼に移してこれらをトッピングして完成。

きっかけ

ラーメンは胃にもたれ、カロリーが高いので、春雨で工夫しました。

おいしくなるコツ

丼に移してから、ラーメン以上に早くかさが増します。気になったら、お湯20cc程を足すと良いです。また、味がキツイ気がした場合も足してお召し上がり下さい。

  • レシピID:1650005928
  • 公開日:2014/05/10
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カテゴリ
春雨スープその他のラーメンカニカマその他の食材5分以内の簡単料理
関連キーワード
チャーハンの素 炒飯 春雨ラーメン 夜食 カロリーダウン ヘルシー キノコきくらげ かにかま ダイエット 早い 簡単 おやつ ネギ ママ友ランチ おもてなし 手軽
料理名
ラーメンのカロリーが気になったら♪炒飯の素&春雨
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つくったよレポート(2件)

  • ヒー821
    ヒー821
    2023/03/12 08:45
    ラーメンのカロリーが気になったら♪炒飯の素&春雨
    参考にさせて頂き、半量で家にある物で作りました。簡単にできて美味しかったです。ヘルシーなのも良いですね♪ありがとうございました!
  • Polaris36
    Polaris36
    2014/06/09 01:32
    ラーメンのカロリーが気になったら♪炒飯の素&春雨
    夜分遅くに 失礼〜(*^^*)
    昨日のランチにいただき〜♪
    春雨50gはボリューム満点ネ!それに 焼き豚炒飯の素でラーメンスープって新発見ね!おごちそう様♡

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