ハムと雑穀のオーロラソースサラダ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀
- 小さじ１
- 水
- ４０CC
- フリルレタス
- ２枚
- ハム
- ２枚
- 玉ねぎ
- くし切り４センチ
- ★ヨーグルト
- 大さじ１
- ★マヨネーズ
- 小さじ１
- ★トマトケチャップ
- 小さじ１弱
- ★塩コショウ
- 少々
- ミニトマト
- ３個
作り方
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- 1
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- タマチャンショップの三十雑穀は水に２０分ぐらい浸けて置き、１４，５分ゆでる。
-
- 2
- ★の調味料を混ぜておく。
-
- 3
- 皿にレタスをちぎってのせ、細切りにしたハムと薄切りにした玉ねぎをのせ、１をかけ、２のソースをかけミニトマトを添えていただきます。
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