ノンオイル♪なすのナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   なすは一口大に切る。
   にんにく、しょうがはすりおろす。

2. 2

   鍋でお湯を沸かす。沸騰したら、なすを中火で2分茹でる。
   耐熱容器ににんにく、しょうがを入れて、レンジで20秒加熱する。

3. 3

   なす、にんにく、しょうが、水、調味料、ごまを混ぜ合わせて、できあがり(*^_^*)