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カルシウムたっぷり♪にぼしのカリカリ炒め レシピ・作り方

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M-and-M
ヘルシー＆お手軽レシピです♬
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

にぼし
50g
白ごま
大1
しょうゆ
大1
砂糖、酒
大1/2
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作り方

  1. 1
    フライパンでにぼしを炒る。
  2. 2
    かりっとしたら、しょうゆ、酒、砂糖の順に加える。
  3. 3
    調味料がなじんだら、白ごまを加えて、なじんだら、できあがり(*^_^*)
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

フライパンであっという間に作れます♬

公開日：2013/11/20
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カテゴリ
その他のさかな全般

このレシピを作ったユーザ

M-and-M 楽しくお手軽料理を目指します♪ 簡単にできるお手軽＆節約レシピ大好き☆ とっておきレシピぜひ教えてください♪

つくったよレポート（ 1 件）

2013/12/08 20:11
にぼし、体にいいし、こうして食べやすくするのはとても助かります♪ ありがとうございます^-^
りょう1400
ありがとうございます☆☆☆ カラダにやさしいレシピですよね♪ またレポ待ってます★

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