おしゃれでヘルシー　べジ＆ポーク・ラップ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   粉と水を混ぜ、塩小さじ１を加えて混ぜます。熱したフライパンにサラダオイル少々をひき、生地の半量を流しいれ、両面を焼きます。

2. 2

   ニンジンとセロリは千切りにして塩少々をふり、アボカドは食べやすく切ってレモン汁（分量外）をかけておきます。焼き豚は小さく切ります。

3. 3

   シートが冷めたら、マヨネーズとマスタードを塗り、ラップをしいて巻き寿司の要領で２の具をのせ、くるりと巻きます。

4. 4

   ラップでくるみ、１０分ほどなじませてから、輪切りにして盛り付けます。