ぷるんぷるん！ダイエットにピッタリ黒ゴマぷりん レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
みにくる 看護師のレシピ
暑い季節にはさっぱりしたものが食べたくなりますね☺ダイエット効果の高い黒ゴマを使用することで、罪悪感なく、美味しいぷりんを頬張ることができます！
材料（2〜3人分）
- 成分無調整豆乳 220ml
- ゼラチンパウダー 3g
- てん菜糖 20g
- 黒ゴマ 10〜20g
作り方
-
1
豆乳をレンジで600W1分20秒ほど沸騰しない程度にあたため、ゼラチンパウダーと砂糖を加えてよく混ぜます
あくとりで表面の泡をとるとよりGOOD
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2
黒ゴマをミルまたはすり鉢で擦り、加えます
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3
ぷりんカップに入れて、ラップをして冷蔵庫でお好みの固さになるまで冷やして完成です！
私はいつも5時間くらい冷やします☺
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みにくる 看護師のレシピ
ミニマリストに憧れて、料理もシンプルに。
看護師として働く20代。健康•時短•安いをモットーに、
からだにも心にも美味しいレシピを目指してます。
発酵食品の旨味と健康効果に魅了され『腸活』を続けてます。
塩麹•醤油麹•甘酒・にんにく麹・玉ねぎ麹などなど。
無添加の調味料を使用するようにしています。
健康的な食事の大切さを伝えられたら嬉しいです☺
お菓子は主に米粉を使用しています。
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