揚げない酢豚！簡単ヘルシー　ダイエット ピーマン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豚肉と砂糖を袋に入れ、麺棒などで叩いておく。

2. 2

   塩を入れ、揉み込みます。片栗粉をいれ全体にまぶす。

3. 3

   フライパンに油をいれ、豚肉を両面焼く。
   焼けたらバットに一旦取りだしておく。

4. 4

   野菜は一口大にカットし、
   かぼちゃはレンジで2分加熱しておく。
   フライパンに玉ねぎ、かぼちゃを入れ炒める。

5. 5

   ★の調味料を混ぜ合わせておく。

6. 6

   ピーマンを入れ全体に油が回ったら、避けて置いたお肉をいれます。
   ★の調味料をいれとろみがつくまで炒める。

7. 7

   お皿に盛り付けたら出来上がりです！