栄養満点!トマトとほうれん草のオープンオムレツ♡ レシピ・作り方

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milkityy
簡単にできて、これ1つで栄養がたっぷり摂れます。
大人はケチャップで、2歳の息子はそのままでもパクパク食べてくれました!

材料(4人分)

プチトマト
8個
ほうれん草
100g
4個
バター
少々
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    プチトマトは半分に切り、ほうれん草は4cmくらいの長さに切り、ボウルに入れます。
  2. 2
    1に卵を割り入れます。
    塩コショウを振って混ぜ合わせます。
  3. 3
    フライパンでバターを溶かして2を一気に流し込みます。
    3分程蓋をします。
    裏返して火が通ったら完成!

おいしくなるコツ

玉ねぎやひき肉を入れてもとっても美味しいです。 ボリュームもUPするので立派なおかずになります♪

きっかけ

簡単にできて、栄養が取れるものを作りたかったので。

公開日:2019/03/27

関連情報

カテゴリ
オムレツ昼食の献立(昼ごはん)簡単夕食ほうれん草トマト全般

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