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ミックスビーンズとささ身のハニーマスタード和えレシピ・作り方

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ヨーグルトベースの爽やかなハニーマスタード和えです。

みんながつくった数 6件

材料（2人分）

ミックスビーンズ（ドライパック缶）: 120g

鶏ささ身: 1本（50～60g）

玉葱: 1/4個（50g）

塩（玉葱塩揉み用）: 少々

○ヨーグルト（プレーン）: 大さじ1と1/2

○マヨネーズ（ハーフ使用）: 大さじ1/2

○粒マスタード（あらびき）: 小さじ2

○蜂蜜: 小さじ1

塩: 適量

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作り方

1

ささ身は茹でるかレンジで加熱し、水にとって冷まして細かく裂く。玉葱は薄くスライスして5分おき、しんなりしたら水気をぎゅっと絞る。ボウルに○印を入れて混ぜ合わせる。
2

①のボウルにミックスビーンズ・ささ身・玉葱を入れて和え、味をみて塩で調える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

粒マスタードの量はお好みで加減してください。

きっかけ

豆があまり好きじゃなくてもささ身やツナを加えると食べてくれるので。。

公開日：2012/09/07

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダ

関連キーワード: ミックスビーンズささ身ハニーマスタードヨーグルト

料理名: ミックスビーンズとささ身のハニーマスタード和え

このレシピを作ったユーザ

□うみ□ ずっと気ままに活動中～

つくったよレポート（ 4 件）

2021/07/17 19:57

きゅうりも入れちゃいました、とっても美味しく出来ました♪

きゅうり入り、食感と彩りがプラスされてイイですね！美味しく出来たようで安心しました！アレンジして作ってくださって嬉しいです♪ありがとうごさいます☆

2021/06/18 14:02

豆を食べたくて作りました。サイドとして、彩りができ満足してます！

色んな豆が入っているから彩りにもなりますね！作っていただけて嬉しいです♪ありがとうごさいます☆

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