ピーマンと人参とレタスのグリーンサラダレシピ・作り方

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美容には葉物だけのサラダよりカラフルなものを取り入れると良いらしいので彩りの良いサラダを作ってみました

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

ピーマン: １個

人参: １/４

レタス: ２～３枚

たまねぎ: １/４

白ごま: フタツマミ

作り方

1

タマネギを薄くスライスします
少し塩でもんで水にさらします
ピーマン人参は細長く切ります
レタスは手でちぎります
2

器に盛りごまをふりかけてお好みのドレッシングをかけて召し上がれ

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カラフルなサラダのほうがダイエットや美容にいいらしいので作ってみましたｗ（`・ω・´）ｂ

公開日：2012/01/27

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダ

関連キーワード: サラダ簡単早いカラフル

料理名: サラダ

このレシピを作ったユーザ

みぅ! 料理好きなダイエットウーマンです。食事には余り規制をかけてませんが一工夫して食べているのとダイエット情報を素に料理を作っているのでダイエットに興味がある方は参考になると思いますよダイエット料理・・・でもおいしいを追求して日々試行錯誤してますよろしかったら参考にしてみてくださいｗおいしく痩せちゃいますよぉ！ｗ

つくったよレポート（ 1 件）

2012/04/24 19:40

少ない材料でも彩りが良く、アレンジも自在ですね。ありがとうございます。

ゆきのここゆき

作って頂いて嬉しいです！ありがとう(`･ω´･)ﾉ" 見た目にもカラフルで歯ごたえも良いし良い事尽くしこゆきさんのサラダも人参が映えておいしそう(〃ﾟдﾟ〃)

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