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ダイエット前に　あずき豆乳レシピ・作り方

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5分以内
300円前後

ダイエットなど特にスポーツの前に
あずきを摂ると痩せやすいと聞いたので
おいしく摂れる様工夫してみましたｗ

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

小豆（甘く煮てあるもの）: 大さじ３

豆乳: ２００ｃｃ

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作り方

1

あずきと豆乳をミキサーにかけます
2

３分ほどしたら
グラスに移して出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甘さの好みで小豆を加減してください

きっかけ

スポーツの前に小豆を食べるといいと聞いたのでおいしく摂れるようにアレンジして作ってみました

公開日：2010/10/24

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関連情報

カテゴリ: 低カロリーお菓子その他の豆

関連キーワード: おかずの星2011 デザート飲み物ダイエット

料理名: あずき豆乳

このレシピを作ったユーザ

みぅ! 料理好きなダイエットウーマンです。食事には余り規制をかけてませんが一工夫して食べているのとダイエット情報を素に料理を作っているのでダイエットに興味がある方は参考になると思いますよダイエット料理・・・でもおいしいを追求して日々試行錯誤してますよろしかったら参考にしてみてくださいｗおいしく痩せちゃいますよぉ！ｗ

つくったよレポート（ 3 件）

2012/01/27 22:11

一年前から比べて、実は5キロ増えてしまって・・(￣▽￣;) まさに、この飲み物が必要になってしまいました♪ みゅう様、ごちそうさまです（♡＾▽＾♡）

５キロは落とすの大変ですよね。これ飲んでから運動すると排泄が良くなったりと色んな効果があるらしいです。頑張って(`･ω´･)ﾉ"

2011/05/07 22:51

新玉ねぎのレンジ蒸し、毎日食べて頂いているとのコメント、ありがとうございます♪ 私もこちら、また頂きました！(~~) よろしかったら、またお写真見せて下さいネ♪

ありがとうございます。返事遅くなってごめんなさいｗ玉葱のレンジ蒸し最近も毎日食べてるので写め取ったら送りますねｗ

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