即席チャーハン・オイルレス／偏食幼児の手作り朝ご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ・焼豚（市販品）を準備します。

   

2. 2 ・数mm角×1～2cm長さにカットします。

   

3. 3 ・人参とネギを準備します。

   

4. 4 ・細かく細かく刻みます。
   ・幼児が食べやすいよう、食感が残らないように丁寧に刻んであげてください。

   

5. 5 ・ご飯を準備します。

   

6. 6 ・卵を準備してよく溶きます。

   

7. 7 ・手順4の人参・ネギ、手順5のご飯、手順6の卵をよく混ぜ合わせます。

   

8. 8 ・レンジで1分ほどチンします。
   ・卵が固まり掛けの状態です。
   ・レンジから1度取り出して、良く混ぜ合わてご飯をほぐします。

   

9. 9 ・再度レンジで1分ほどチンして、また良く混ぜ合わてご飯をほぐします。ご飯がパラパラになります。
   ・手順2の焼豚を加えて、よく混ぜ合せます。

   

10. 10 ・味を見ながら、塩味が不足していれば、だししょう油を加えて味を調えます。
    ・レンジでつくる即席パラパラチャーハンの完成です。
    ・偏食幼児も大満足です。