【ダイエットに！】韓国クッパ風オートミール レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール
- 35g
- コチュジャン
- 小さじ1
- ダシダ（鶏がらスープ）
- 小さじ1/2
- 水
- 100ml
- 卵
- 1個
- ネギ
- お好み
- ごま油
- 5滴ほど
- ごま
- 1振り
- のり
- お好み
作り方
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- 1
- オートミール、コチュジャン、ダシダ（鶏ガラスープの素）、水を器に入れ混ぜ合わせる。
-
- 2
- 混ぜたら上に卵を割り入れ、スープを卵の表面にかける。ごま油、ねぎを上にトッピングする。
-
- 3
- 卵に爪楊枝かフォークで軽く穴を開け、ラップをせずレンジで3分半加熱する。←卵が好みの硬さになるまで
-
- 4
- 最後ごまとのりをトッピングする。
おいしくなるコツ
十分辛さはありますが、辛いのがお好きな方はお好みで粉唐辛子も追加してください。
ごまはすりごまじゃない方がプチプチ感が出ます。
海苔は韓国海苔を使用すると美味しさがアップします。
きっかけ
間食に辛いものが食べたくなって