材料（1人分）
- ギリシャヨーグルトやオイコス
- 100g
- 純ココア
- 小さじ1/2（3～4g）
- はちみつ
- 大さじ1/2（10g）
- 熟れたバナナ
- 1本
- お好みでナッツ
- 10g
- オートミール（ロールドオーツ）
- 30g～40g
作り方
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- 1
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- バナナの1/3を盛る器に入れフォークで潰し、ギリシャヨーグルトとはちみつ、純ココア、オートミールを入れて良く混ぜる。
（ココア5gまで入れたら苦味出ます※）
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- 2
- 冷蔵庫で1晩置くおやすみなさい
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- 3
- 残りの2/3のバナナを輪切りにし盛り付け、お好みでナッツを合わせ完成。
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- 4
- 【ココアパウダーは多すぎると苦味出るので、適量で。バナナは必ず熟れてるもので！じゃないと上記同様ココアの苦味が立ちます…】
おいしくなるコツ
熟れたバナナを使う。
酸味の少ないギリシャヨーグルトを使う。
きっかけ
いつものオーバーナイトオーツに飽きたため。