1.茹でる段階である程度パスタに塩味を付けてます。 2.オリーブオイルと茹で汁を乳化させると仕上がりにかなり差が出ます。 3.フライパンに馴染ませたとき急激にパスタが水分を含むのでアルデンテ手前で引き上げて最終的にアルデンテに仕上ります。
平日はしっかり糖質、脂質、炭水化物を制限して週末は好きなものをおもいっきり爆食いすることでより効果がでます。 週一回だけは遠慮せずにチードデイを楽しみましょう。
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※チードデイダイエット法は予め調べた後、正しい方法で実践してみてください。