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ツナ梅納豆の麦茶漬け レシピ・作り方

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はな9420
さっぱり食べれて栄養価も高めな麦茶漬けです♪暑さで食欲が出ない時におすすめです(^^)

材料（1人分）

冷やご飯
1膳
納豆
1パック
梅干し
1個
ツナ缶
1/2缶
麦茶
60ml
白だし
小さじ1強
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作り方

  1. 1
    茶碗に冷やご飯をよそう。納豆に添付のタレを入れて混ぜ、ご飯にかける。
  2. 2
    1に油を切ったツナと梅干しを乗せて冷えた麦茶と白だしをかける。軽く混ぜて召し上がって下さい☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

暑い日はよく冷やしたご飯と麦茶で食べると美味しいです(^^)

きっかけ

暑さで食欲が出ない時に作りました♪

公開日：2014/07/16
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カテゴリ
その他のごはん料理

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はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

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