材料（２人分）
- 木綿豆腐
- １丁
- 醤油
- 少々
- トマトソース or ケチャップ
- 少々
- 塩コショウ
- 少々
- とろけるチーズ or ピザチーズ
- 適宜
- Ａ．長ネギ＆椎茸
- 少々
- Ｂ．玉ねぎ＆パプリカ
- 少々
作り方
-
- 1
- 豆腐を真ん中から２つに縦に切り、更に３～４等分に横から切ります。
-
- 2
- １をキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせて１分半～２分チンして水切りします。
-
- 3
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- 醤油を塗り、上にＡをのせて、軽く塩コショウしてチーズをのせます。
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- 4
-
- 豆腐にトマトソースを塗り、Ｂをのせて、軽く塩コショウしてチーズをかけます。
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- 5
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- ３＆４をアルミホイルに並べ、トースターで２分～２分半焼いたら出来上がり！
おいしくなるコツ
具材は何を使ってもＯＫです(^_-)-☆
きっかけ
低カロリーなので安心！
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