プロテイン摂取！カップ恵方巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋に、薄切りの高野豆腐と【A】の材料を入れて、弱火で5分に詰める。
   完成したら取り出す。

2. 2

   よく熱したフライパンに、溶き卵を流し入れ、薄く焼く。
   両面焼いたら、取り出して細長く切る。

3. 3

   カップに、ごはん、高野豆腐、を詰める。
   もう一段ご飯を詰め、海苔と卵を飾る。

4. 4

   最後にいり黒ごまを、茹で春菊を１本乗せて完成。