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低カロリーな和風卵サラダ レシピ・作り方

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RanBerry
少量のマヨネーズでも美味しい卵サラダが作れます

材料（2人分）

ゆで卵
1個
【A】マヨネーズ
小さじ1杯
【A】塩昆布
3g
【A】黒ごま
小さじ1/2
【A】かつお節
大さじ1杯
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作り方

  1. 1
    小鍋で、固茹でのゆで卵を作り殻をむく。ボウルに入れてフォークで粗くつぶす。
  2. 2
    【A】を入れて混ぜ合わせたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ゆで卵を粗くつぶして、食べ応えのある大きさにします。

きっかけ

マヨネーズたっぷりの卵サラダを、和風で低カロリーにアレンジしました。

公開日：2023/07/04
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関連情報

カテゴリ
ゆで卵塩昆布マヨネーズを使ったサラダ和風のサラダその他の卵料理
関連キーワード
ヘルシー マヨネーズ少なめ ダイエット 低カロリー
料理名
和風卵サラダ

このレシピを作ったユーザ

RanBerry 痩身専門講師。40kg以下を維持。 絶対痩せるヘルシーメニュー。 ノンオイルでも十分美味しいお食事。 美味しく食べて楽しくダイエット♪ https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr

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