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ノンオイルなのに絶品!甘味噌ダレの生姜焼き レシピ・作り方
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約15分
500円前後
RanBerry
全量で、約195kcalとヘルシー!
豚肉は茹でこぼしてカロリーオフに。
材料(2人分)
豚肉
50g
白菜
100g
新生姜
5g
【A】味噌
10g
【A】砂糖
5g
【A】みりん
10g
【A】酒
4g
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作り方
1
【A】を小鍋に入れて、弱火で煮立たせる。
煮立ったら火を止める。
2
豚肉は茹でこぼす。
脂を落としてカロリーオフ。
3
茹でた豚肉と、一口大に切った白菜を合わせてフライパンへ入れる。
4
白菜が柔らかくなるまで、蒸し焼き。
落とし蓋(無ければアルミホイル等)をして、弱火で加熱。
5
手順2で作った甘味噌を加え、せん切りにした新生姜をさっと炒め合わせて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
新生姜は完成直前に入れると大人な味に、お子様にはすりおろしてしっかり火を通しても良いかと思います。
きっかけ
定番の豚肉の生姜焼きを、味噌味でアレンジしました。
公開日:2023/05/27
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低カロリー
豚こま
簡単ごはん
ノンオイル
料理名
甘味噌ダレの生姜焼き
このレシピを作ったユーザ
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。 絶対痩せるヘルシーメニュー。 ノンオイルでも十分美味しいお食事。 美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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豚肉は茹でこぼしてカロリーオフに。