ブロッコリースプライトたっぷり! 納豆ご飯 レシピ・作り方

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太郎美恵左衛門
切って混ぜるだけ!簡単なので毎日続けられます。写真は玄米です。
みんながつくった数 1

材料(1~人分)

ブロッコリースプラウト
1パック
納豆
1パック

作り方

  1. 1
    準備するのは食材2つだけ!
  2. 2
    ブロッコリースプラウトは根本で切って軽く水洗いします
  3. 3
    納豆1パックを入れて混ぜます
  4. 4
    はじめは混ざりにくいですが、だんだんまとまってきます。しっかり混ぜてネバネバを引き出して下さいね

おいしくなるコツ

ブロッコリースプラウトは細かく刻んだ方が混ぜやすいかも。

きっかけ

高濃度のスルフォラファンを含むブロッコリースプラウトは頭皮の血流を良くし、抜け毛や薄毛を抑制すると聞いて、毎日続けて食べれるように納豆に加えてみました!

公開日:2019/09/10

関連情報

カテゴリ
スプラウトブロッコリー納豆
関連キーワード
簡単 節約 健康 ダイエット
料理名
納豆ご飯

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2021/03/02 15:08
美味しくできました。有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
ありがとうございます!美味しくて体にも良いので嬉しいですね!

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