オートミールで!トルティーヤ風 レシピ・作り方

オートミールで!トルティーヤ風
  • 約15分
  • 100円以下
のりばあ✩.*˚
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オートミールを めん棒を使って粉末状態にし、卵などを混ぜ、電子レンジで加熱して作ります。

材料(2人分)

  • オートミール 60g
  • A 卵 1個
  • A かたくり粉 大さじ1
  • A 塩 少々
  • A 牛乳 100ml

作り方

  1. 1 オートミールは、ジッパー付きの保存袋に入れて、上から めん棒で転がして粉の状態にする。
  2. 2 ボウルに1、A を入れて 混ぜ合わせる。
  3. 3 耐熱ボウルにラップを 張った状態にしてかけ、2の1/4量を流し入れて薄く丸く伸ばす。(直径 約15㎝)

    ※ラップの耐熱温度に注意して使用してください。
  4. 4 電子レンジ(600W)で1分30秒~2分ほど 加熱する。

    表面が乾いていれば大丈夫なので、静かにはがす。

    残り3枚も同様に加熱する。

きっかけ

お弁当用に作りました。

おいしくなるコツ

ミキサーを使わずに、粉末状にしました。 お好き具材を巻いて どうぞ~。

  • レシピID:1600051117
  • 公開日:2024/07/05
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カテゴリ
オートミール昼食の献立(昼ごはん)朝食の献立(朝ごはん)ロカボ ダイエットその他の電子レンジで作る料理
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