電子レンジで簡単！低糖質3色おからチーズ蒸しパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   クリームチーズを2つボウルへ入れて、500Wの電子レンジで20～30秒温め、柔らかくしておく

2. 2

   ラカント ホワイト 40g、卵1個、ヨーグルト30g、牛乳70g、おからパウダー30g、ベーキングパウダー3gを入れてよく混ぜる

3. 3

   生地を3つに分けて、1つはそのままプレーン、2つ目はイチゴパウダーを適量、3つ目は抹茶パウダーを適量入れて混ぜる

4. 4

   蒸しパンを作る耐熱容器を用意したら、オリーブオイルを容器の内側に薄く塗っておく

5. 5

   ピンク色の生地をいれて、何度か持ち上げては落とすようにしながら空気を抜き、

6. 6

   500Wの電子レンジで1分加熱する

7. 7

   取り出したら、その上からプレーン生地をいれて、

8. 8

   500Wの電子レンジで1分加熱する

9. 9

   取り出したら、その上からグリーンの生地をいれて、

10. 10

    500Wの電子レンジで3分半加熱する

11. 11

    容器をひっくり返して中身を取り出し、冷蔵庫でよく冷やしてからお召し上がりください
    (ひと晩冷蔵庫で冷やすと、しっとりとして、ケーキ感覚で食べれるのでおすすめです♥)

12. 12

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