父弁当　4/6 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おにぎりを握り、アルミホイルで包む。海苔は別でラップで包む。

2. 2

   人参の皮を剥き、細長くなるように4つに切ってラップに包み、レンジで500wで2分温める。

3. 3

   ズッキーニも細長くなるように4つに切る。

4. 4

   豚ロースを広げ、塩胡椒を振りかけ、2の人参と3のズッキーニを３本ずつ乗せてくるくると巻く。

5. 5

   フライパンに油を敷き、4を焼く。肉に火が通ったら焼肉のタレをかけ、焼き目がついたら完成。

6. 6

   卵をボウルに溶き、ネギとじゃこと白だしを入れて混ぜる。

7. 7

   卵焼き機で焼き、焼き終わったらキッチンペーパーで包んで形を整える。冷えたら切る。

8. 8

   きゅうりは薄く切り、塩につけておく。しなしなになったら水で軽く洗い、絞る。

9. 9

   おかずはそれぞれ冷えたら弁当箱に詰める。

10. 10

    デザートも詰める。