白滝とオクラの味噌炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
Sayobo
ヘルシーな一品です。

材料(3〜4人分)

白滝
1袋
オクラ
10本
戻したひじき
30g
味噌
大1.5
砂糖
小2
酒、みりん
大1
チューブしょうが
3センチ

作り方

  1. 1
    白滝は下茹でしてざく切り、オクラは板ずりし小口切りにしておく。
    調味料はすべて混ぜておく。
  2. 2
    フライパンで白滝を乾煎りする。
    ちりちししてきたらオクラ、ひじきを加えざっとまざったら調味料を加え、汁気が少なくなるまで炒め煮する。

おいしくなるコツ

七味など加えてピリ辛にしてもよいです♡

きっかけ

家にあるもので一品

公開日:2012/01/16

関連情報

カテゴリ
しらたき
料理名
炒め物

このレシピを作ったユーザ

Sayobo エコ(エコノミー&エコロジー)とヘルシーを心がけています。凝ったものはほとんどつくりませんが、料理は大好きです。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする