栄養バランス♪ナポリタン♪ْ˖⋆ レシピ・作り方

栄養バランス♪ナポリタン♪ْ˖⋆
  • 約10分
  • 100円以下
sweet sweet ♡
sweet sweet ♡
タンパク質♪肉類
食物繊維♪野菜、きのこ類の栄養具材
糖質♪パスタ
脂質♪オリーブオイル

材料(1人分)

  • パスタ 80g
  • サラダ油 適量
  • ♡鶏胸肉 50g
  • ♡しめじ 4.5本
  • ♡茹でブロッコリー 2房
  • ♡ピーマン 1/6個
  • ♡コーン 大さじ1
  • ☆ケチャップ 大さじ2
  • ☆コンソメパウダー 小さじ1/3
  • ☆ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1 パスタはパッケージ記載通り茹でる。
  2. 2 フライパンにサラダ油を入れ♡を上から順に炒める。
  3. 3 ☆をフライパンの端で煮詰め、1をいれ混ぜ合わせる。
  4. 4 皿に盛る。

    出来上がり♪

きっかけ

朝ごはんに作りました‎♪ْ˖⋆

おいしくなるコツ

ブロッコリーにもタンパク質が豊富に含まれるそうです(⸝⸝> o <⸝⸝) ノ!

  • レシピID:1590031625
  • 公開日:2022/02/12
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カテゴリ
ナポリタン
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