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美容！ブロッコリーとくるみのホット野菜 レシピ・作り方

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夢シニア
ホットさらだです
みんながつくった数 5件

材料（1人分）

ブロッコリー
1/6
くるみ
5粒
オリーブオイル
大さじ1
ピンク岩塩
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーを食べやすい大きさに

    切り分けて耐熱容器に入れて

    ふんわりラップをかけて

    600wレンジで2～3分チンする
  2. 2
    ラップを外してくるみを

    のせてオリーブオイルと

    ピンク岩塩をふりかけ頂きます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食。

公開日：2021/10/28
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関連情報

カテゴリ
ブロッコリー朝食の献立（朝ごはん）オリーブオイル

このレシピを作ったユーザ

夢シニア まとめ買いで節約、使いきりをモットーに 日々楽しんでいます♩ つくれぼは愛情スタンプにさせて頂きます♪ お返しレポは早めにお伺いします♪

つくったよレポート（ 3 件）

2022/09/10 20:13
くるみの食感も良く美味しく頂きました(*^-^*) レシピありがとうございます☆ ご馳走様でした♪
はじゃじゃ
2022/03/30 10:29
夢シニアちゃん おはようございます 美味しく出来上がりました (✯ᴗ✯)
mimi2395
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