栄養満点！あらめの煮物☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
あらめは水で戻す。
ちくわは輪切り、人参は細切りにする。 -
2
小鍋にサラダ油を熱し、①を軽く炒めたら、☆を加える。
落とし蓋をして、軽く煮たら、完成！
※あら熱が取れるまで放置するとよく味が馴染みます！
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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