鉄分強化！ひじき＆ほうれん草サラダ レシピ・作り方

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goma.
鉄分とカルシウムたっぷり( •̀ㅂ• ´)و
乾物の出番！

材料（4人分）

ひじきパック
100g
ツナ缶
1缶
冷凍ほうれん草
ひとつかみ
スライスチーズ
2枚
マヨネーズ
大さじ1
醤油
小さじ1と1/2

作り方

  1. 1
    冷凍ほうれん草をサッと茹でる。
  2. 2
    スライスチーズを1.5cm角に切る。
  3. 3
    ボウルに全ての材料を入れてよく和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

貧血予防に☆

公開日：2020/07/31
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カテゴリ
ひじきマヨネーズ系ドレッシングマヨネーズほうれん草ツナ缶
関連キーワード
時短 副菜 あと1品 簡単

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goma. ご訪問ありがとうございます(*ˊᵕˋ*) * goma家の家庭料理やお弁当をマイペースに投稿します♫ 2020.7/5～

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