１日５食ダイエットに☆炊飯器で、おいしい発芽玄米 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに玄米を入れ、さっと洗い、水に浸けておく。２４時間(夏期)～４８時間(冬期)
   数回、水を換える。ボウルとザルをセットしておくて作業しやすい。

2. 2

   炊飯器に、玄米を入れ、水は３合のラインで、水加減する。
   塩を入れ混ぜ、スイッチを入れる。

3. 3

   炊きあがったら、ひと混ぜし、十分蒸らす。
   お好みで、ゴマを振る。