財布と腸に優しい★バナナおからクッキー★粉&油不要 レシピ・作り方

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シ閏
いっぱい食べて腸スッキリしましょう♪ワンボウルですぐできちゃうし、ココアや抹茶などでアレンジいろいろ★ホントにかなり満腹になります◎我が家の2歳児もパクパク☆
みんながつくった数 5

材料(2人分)

バナナ
1本
きなこ
40g
おから
150g
牛乳
20g

作り方

  1. 1
    バナナをレンジで1分半ぐらい、グツグツいうまで加熱し、へらでジャム状につぶす。
  2. 2
    他の材料を全て入れて混ぜる。
  3. 3
    オーブンペーパーの上に、四角く一塊りに薄く5mm程度に伸ばして、ヘラでスジを書いて1枚サイズに溝をつける。

    ◎もしくは1つずつ丸めて平たくしたり。
  4. 4
    180℃で25分焼く。

    ◎しっとりしてます。トースターで焼きなおしてもヨイかもです。

おいしくなるコツ

特にダイエッターとかでなければ、砂糖2、30g位いれて甘くしちゃいましょう♪表面に塩をパラパラして焼いても、味がしまって美味しいです★

きっかけ

妊婦なので食物繊維をとりたくて。

公開日:2011/07/07

関連情報

カテゴリ
その他のクッキー
関連キーワード
シルク2 おかずの星2011 おから クッキー
料理名
おからクッキー

このレシピを作ったユーザ

シ閏 ☆モリモリ★パクパク☆ 美味しいモンしか食べたくないッ!!! 1日3回以上も食べるコトがあるんだから 楽しまないと☆ 特に甘いモンとパンと揚げ物が好き♡ でも極度のめんどくさがりなので 料理は簡単に♪

つくったよレポート( 5 件)

2015/06/05 15:36
ちょっと焦げてしまいましたが、美味しかったです。お腹いっぱいになりました
LINママ
たくさん食べても安心ですね☆ありがとうございます^^
2012/12/29 21:18
ほんとにおいしかったです。最近好き嫌いが出てきた息子もたくさん食べました。ごちそうさまでした。
遥なる遥
息子さんに気に入ってもらえて嬉しいです★ どうもありがとうございます^^v

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