ピリ辛イカリング＾＾美味しいぃ～～ヘルシーィ～～♪ レシピ・作り方

Name: ピリ辛イカリング＾＾美味しいぃ～～ヘルシーィ～～♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: イカ １杯; すき焼きのたれ 50ｃｃ; 豆板醤 小さじ半分

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5分以内
100円以下

のんびりゆっくり歩く

安くて新鮮なイカが手に入ったので、すき焼きのたれに豆板醤を混ぜて軽く煮込んでみたら柔らかくてとても美味しくなりました＾＾忙しい時にはとても助かります。

材料（１人分）

イカ: １杯

すき焼きのたれ: 50ｃｃ

豆板醤: 小さじ半分

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作り方

1

イカのワタをとり、輪切りにして置く。フライパン又は鍋にすき焼きのたれと豆板醤を入れて混ぜ沸騰したらイカを投入して１～２分ぐらいで出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

新鮮なイカなら１～２分ぐらい火を通すだけで柔らかく美味しくいただけます♪

きっかけ

安くて新鮮なイカが手に入ったので中を処理して、またまたすき焼きのたれに豆板醤を入れて煮てみましたら凄く美味しくて白いご飯がすすみました＾＾

公開日：2011/02/08

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のんびりゆっくり歩く最近、オイルとバター無しのパン作りにはまっています＾＾痩せたいけど食べたい食いしん坊なのでカロリーとコレステロールがが低くて、美味しい物を追求しています。作って食べることは早いですが、ここに文字を入力する事や使い方がいまひとつ苦手ですが、楽しく続けて行きたいと思います。

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