豆腐とバナナのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   バナナとパイナップルは一口サイズに切る。

2. 2

   材料欄●蜂蜜とお湯を混ぜ合わせ蜂蜜を溶かす。

3. 3

   カプセルカッター(ミキサーやブレンダー)に手順１のバナナとパイナップル、手順２の溶かした蜂蜜、さいの目に切った豆腐・牛乳を入れて撹拌する。

4. 4

   なめらかになるまでカプセルカッターにかけたらグラスに氷を入れて注ぐ。