腸活☆バナナキウイ蜂蜜きなこヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト
- 大さじ5〜7
- バナナ
- 半分
- キウイ
- 半分
- 蜂蜜
- 大さじ1
- きなこ
- 大さじ1
作り方
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- 1
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- キウイ→皮をむき、いちょう切りにする。
バナナ→皮をむき、5mm幅位の輪切りにする。
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- 2
- ヨーグルトを器に入れ、フルーツをのせる。
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- 3
- きな粉と蜂蜜を上からかける。
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- 4
- 全体に味が馴染むように、食べる直前にスプーンで混ぜ合わせていただく。
おいしくなるコツ
蜂蜜ときな粉の量は、お好みで加減して下さい。
きっかけ
腸内環境を整えたくて作りました。