美肌☆美腸ヨーグルト レシピ・作り方

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ここなっつん
ドライプルーンを１晩ヨーグルトに漬けて新食感に♪
美腸効果も期待できそうです♡コラーゲンプラスしてお肌にも♡
みんながつくった数 4件

材料（１人分）

ヨーグルト
１００g～
ドライプルーン
２個～３個
【こなゆきコラーゲン】
１０ｇ
メープルシロップ
小２～

作り方

  1. 1
    ドライプルーンは半分に切り、１晩ヨーグルトに漬けておく。
  2. 2
    ヨーグルトに【こなゆきコラーゲン】を入れてよく混ぜる。
  3. 3
    メープルシロップをぐるっとまわしかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

メープルシロップはお好みの量でどうぞ♪（なければオリゴ糖や蜂蜜でも◎） ドライプルーンは１日に３個くらいが摂取目安だそうで…食べ過ぎにはご注意を。 ※食べ過ぎは血糖値の上昇や太りやすくり逆効果だそうです(°ω°)。

きっかけ

美肌と美腸の両方効果が欲しかったので♪

公開日：2020/09/12
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトその他のヘルシー食材プルーン朝食の献立（朝ごはん）

このレシピを作ったユーザ

ここなっつん

つくったよレポート（ 2 件）

2020/11/19 09:37
おはよー♪ 食後に食べてほっこり癒されてます❤️ 美味しかったです♪ 休みで、ONにならず(泣） たまにはいいか(笑）？
夢シニア
こんにちは♪きょうはお休みなんですね～いつも夢シニアさん仕事に家事頑張っておられるからOFFでいいんです♡こういう時は楽レピデー⤴また増えるの楽しみにしてます♪
2020/09/13 12:03
ここなっつんさん こんにちは 2日前に作ったひろりんさんのヨーグルトを利用しました 美味しかったです (●’3)♡(ε`●)
mimi2395
こんばんは☆早速のつくれぽありがとうです♪プルーン今回楽天で注文して１日２０個近く食べちゃいました∑(ﾟ□ﾟ;)本当は１日３個くらいが目安らしく…よい夜を～♡

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