野菜がもりもり食べられる！レンジで簡単3色ナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参、ピーマンを細切りにする。

2. 2

   ボールに洗ったもやし、ピーマン、人参を入れ、ラップをして600wのレンジで4分加熱。

3. 3

   荒熱がとれたらラップの端を少しだけめくって、もやしから出た水分を捨てる。

4. 4

   調味料を全て加える。
   (今回使った調味料はこちらです)
   ★きざみにんにく大さじ1杯半
   ★中華だしペースト4cm
   ★ごま油大さじ1杯
   ★塩少々
   ★黒胡椒少々

5. 5

   温かいうちによく混ぜて完成☆

6. 6

   シャキシャキとほどよく歯ごたえも残っていて美味しく食べられます(*^▽^*)

7. 7

   たくさん作って冷蔵庫に。
   常備菜にも。