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お弁当 レンジ蒸し鶏のナムル:723 レシピ・作り方

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笛真珠
電子レンジで手軽に作れます

材料（2人分）

鶏胸肉
1／2枚
酒
大さじ1
水
大さじ1
△塩コショウ
少々
△しょうゆ
小さじ2
△ごま油
小さじ1.5
△白すりごま
大さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉に酒と水をふりかけて耐熱皿に載せて、ラップをして600w 3分チンする。粗熱がとれたら食べやすい大きさに手で裂く。
  2. 2
    合わせておいた△と胸肉を和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

2014年7月23日のお弁当に作りました。

公開日：2014/09/12
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カテゴリ
お弁当のおかず全般

このレシピを作ったユーザ

笛真珠 仕事に子育て、どんなに忙しくてもご飯だけはきちんとしたものを家族に食べて欲しい。野菜たっぷりの献立をひび心がけています。

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