アプリで広告非表示を体験しよう

ダイエット・節約に 豆腐と舞茸のチリソース レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
みや7078
豆腐と舞茸で低カロリーに仕上げたチリソースです。

材料(2人分)

豆腐
300g
舞茸かぶなしめじ
100g
☆片栗粉
大1
☆ケチャップ
大2と1/2
☆おろしにんにく
大1/2
☆醤油
小1
☆豆板醤
小2
☆鶏がらスープの素
小2
☆水
150cc
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    計量カップに☆の調味料を調合し、かき混ぜておきます。
  2. 2
    フライパンを中火で熱し、舞茸を入れて、しんなりするまで炒めます。
  3. 3
    2に1を入れてよく混ぜます。
  4. 4
    3に豆腐を入れて軽く混ぜ合わせ、とろみがつくまで煮込みます。
    豆腐は崩した方が美味しいです。
  5. 5
    お皿に盛りつけて完成です。

おいしくなるコツ

豆腐は、絹、木綿かはお好みで大丈夫です。舞茸以外にしいたけやエリンギなどでも美味しいです。

きっかけ

舞茸で色々な料理を考案中です。

公開日:2014/06/24

関連情報

カテゴリ
絹ごし豆腐まいたけ
関連キーワード
チリソース 舞茸 豆腐 ダイエット

このレシピを作ったユーザ

みや7078 初めまして、みやです。 スキレットと鉄のフライパン、シャスールの鍋が大好きで楽しく料理をしています。 ブログ http://ameblo.jp/miya1918/ ブログは、毎日の食事やスープダイエットについて書いています。 よろしくお願いします。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする