減塩・ヘルシー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水洗いしたえんどうと、切った人参を、シリコンスチーム鍋に入れます。

2. 2

   コンソメのもと、ブラックペッパーを入れて、大匙２杯くらいのお水を入れる。白ワインとお酢を少々いれ、よく混ぜます。
   お好みで、ガーリックや七味を入れてください。

3. 3

   シリコン鍋をレンジに入れて、約５分で完成。