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鶏と野菜のガーリックスタミナ炒め レシピ・作り方

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いらっしゃーい！
〜食欲そそる一品〜

材料（1〜人分）

鶏肉(もも肉使用)
1/2枚
キャベツ
葉3枚くらい
人参
1/3本
ピーマン
1個
椎茸
1個
にんにく
大1かけ
●焼肉タレ
約50ml
●はちみつ
小さじ1
●ペッパー(粗挽き)
4振りくらい(お好み量)
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作り方

  1. 1
    鶏もも肉→・すじに切り込みを入れ、叩いて均等な厚さにする
    ・レンジ600w5分チン
    ※火が通ってなかったら、様子を見ながらチン
  2. 2
    キャベツ→ざく切り
    ピーマン→太千切り
    人参→千切り
    椎茸→スライス
    鶏肉→食べやすい大きさにカット
    ニンニク→すりおろし
  3. 3
    ・熱したフライパンで(強火)野菜を炒める
    ・鶏肉と●を入れてサッと絡ませる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

にんにくガツンと！

公開日：2023/11/17
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カテゴリ
簡単夕食焼肉のたれガーリック・にんにく肉野菜炒め簡単おつまみ

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