ヘルシー♪マグロカツ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ちゅろす1972
マグロのぶつ切りに衣を付けて揚げました!あっさりして美味しいです☆
みんながつくった数 3

材料(2人分)

マグロのぶつ切り刺し身用
200g
小麦粉
大さじ2
1個
パン粉
適宜

作り方

  1. 1
    ぶつ切りのマグロをビール袋に入れて、小麦粉を加えたら、袋の口を手で持って振り、小麦粉を全体にまぶす。
  2. 2
    ぶつ切りを2個くっつけたら(小麦粉がのりの代わりになってくっつきます)溶き卵にくぐらす。
  3. 3
    パン粉をつけて、手で軽く握って形を整える。
  4. 4
    180℃に熱した油で全体がキツネ色になるまで、4分ほど揚げて、出来上がり!
  5. 5
    お好みで、ぽん酢やタルタルソースでお召し上がりください!

おいしくなるコツ

1個ずつ揚げるのは大変なので、2個ずつにしました。刺し身用なので、中は、レアでも大丈夫です!

きっかけ

エビフライを揚げたので、ついでに揚げてみました!

公開日:2021/03/22

関連情報

カテゴリ
フライ運動会のお弁当お花見のお弁当お弁当のおかず全般マグロ
関連キーワード
ヘルシー ダイエット 低カロリー ミックスフライ
料理名
マグロフライ

このレシピを作ったユーザ

ちゅろす1972 節約料理とかさ増し料理を勉強中!食べ盛りの2人の子どもを持つ母です。

つくったよレポート( 3 件)

2022/06/03 07:12
おいしかったです!
tommeg1202
美味しそうに揚がってますねー☆☆☆ 素晴らしい♪ 作ってくださって感謝です!ありがとうございました!
2021/08/12 15:56
子どももパクパク!ごちそう様でした!
chi☆
お子さまにも食べていただけて良かったです!!美味しそうに作ってくださって、ありがとうございました♪クセもないので食べやすいですよね!また是非作ってくださいね~☆

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする