【糖質オフ】チーズ明太プレーンオムレツ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・たまごをボウルに溶き、塩コショウを少し入れる。
   熱したフライパンに入れる。
   ※中火程度
   ※フライパンの中のたまごを軽くかきまぜ、炒り卵の様に少し固まらせる。

2. 2

   ・少しかきまぜたたまごに、チーズと明太子を手前に乗せ、向こう側のたまごを手前に返してとじる。
   ※弱火にし、チーズがとろけるのを少し待つ。1分程度。

3. 3

   ・チーズがとろけたらお皿にあげる。

4. 4

   ・ケチャップとお好みでパセリをかけたら完成☆