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サッカー飯!サワラのホイル焼き レシピ・作り方

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Kang channel
鰆はDHA、EPAを豊富に含む食材です。
野菜をたっぷり乗せて旨味を包んじゃいましょう。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

4切れ
玉ねぎ
1/2玉
アスパラ
1本
昆布
適量
えのき
1/2株
大さじ2
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作り方

  1. 1
    アルミホイルに昆布を乗せ鰆を乗せます。
  2. 2
    薄切りにした玉ねぎ、アスパラ、食べやすい長さに切ったえのきを乗せます。
  3. 3
    酒をふりかけホイルをで包みます。
  4. 4
    魚焼きグリルで15分程焼いて出来上がりです。

おいしくなるコツ

写真だと昆布は上ですが、一番下に敷いた方が良いです。色々な魚でお試しください。

きっかけ

鰆を塩焼き以外で食べたかったので。

公開日:2017/06/12

関連情報

カテゴリ
さわら
料理名
鰆のホイル焼き

このレシピを作ったユーザ

Kang channel YouTubeでサッカーのトレーニング動画を投稿しています。 サッカーをはじめスポーツキッズ達を母親として栄養面からもサポート出来るように サッカー飯と題してレシピ投稿してまいります。

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