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サバ缶バーグ弁当 レシピ・作り方
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ナッキー6253
サバ缶で手軽にヘルシー弁当
みんながつくった数
3
件
材料(2人分)
サバ水煮缶
1缶
卵
1個
パン粉
1/2カップ
玉ねぎ
1/2個
サラダ油
大1
塩・こしょう
少々
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作り方
1
玉ねぎをみじん切りにする。フライパンにサラダ油半量を熱し、透き通るまでいためる。
2
ボールに、水気を切りほぐしたサバ缶、卵、パン粉、①、塩コショウを入れ、良く混ぜ合わせ、半量ずつ小判形にまとめる。
3
フライパンにサラダ油半量を熱し、②を両面こんがり焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
サバ缶料理を作りたかったから
公開日:2014/04/14
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このレシピを作ったユーザ
ナッキー6253
こんにちは^^13年ぶりに専業主婦になりました^^。家族の健康・自分の健康管理を見直し、節約健康料理を勉強していきたいと思います。よろしくお願いします。 みなさんの「つくったよ」レポートを心よりお待ちしてます。
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