簡単おいしい!マヨ抜きたまごポテトサラダ レシピ・作り方

簡単おいしい!マヨ抜きたまごポテトサラダ
  • 約30分
  • 100円以下
nikukiu
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マヨ無しで、ダイエット中に、カロリー制限に、アレルギー対策に、油分抜きのたまごポテトサラダです!ヘルシーな一品ですよ!

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 じゃがいもは一口大に切り、つまようじでスッと通る位にゆでる。
    その間に、タマネギを薄切りし、塩もみしてしんなりしたら手で絞って水を切ってボウルへ入れる。
  2. 2 じゃがいもがゆであがったら、お湯をしっかり切り、つぶす(マッシャーを使うか、なければすり鉢ですりこぎを使ってつぶす)。
    その後ボウルへ入れる。
  3. 3 卵を5~7分ゆで、殻をむき水で冷やし、手で荒くちぎってボウルへ入れる。
  4. 4 にんじんは食べやすい大きさに切り、45秒ほどゆでて、流水で冷やして水気を切りボウルへ入れる。
  5. 5 続けて、ボウルに調味料(黒こしょう・顆粒だし)を入れ、具になじむように、お箸などでかき混ぜる。
  6. 6 器に移してできあがり!顆粒だしがなければ、めんつゆか、醤油を数滴たらずだけで美味しいポテトサラダの味になります!

きっかけ

カロリー制限の時に思いつきました。

  • レシピID:1560005833
  • 公開日:2013/03/15
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カテゴリ
じゃがいもポテトサラダ
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じゃがいも ダイエット 油抜き
料理名
ポテトサラダ
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つくったよレポート(3件)

  • ミロ34
    ミロ34
    2015/04/25 18:40
    簡単おいしい!マヨ抜きたまごポテトサラダ
    マヨネーズ入りとは別物のポテトサラダですね(^^)
    たまにはこういうのもいいですね♪
  • M666
    M666
    2014/08/09 09:49
    簡単おいしい!マヨ抜きたまごポテトサラダ
    顆粒だしの味が良いですね(#^.^#)
    美味しかったです。
  • r0417n0613
    r0417n0613
    2013/05/07 13:09
    簡単おいしい!マヨ抜きたまごポテトサラダ
    人参なしですが美味しく出来上がりました!ごちそうさまでした。

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