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あと1品☆簡単☆もやしでヘルシーサラダ レシピ・作り方

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ひ〜たん73
簡単で、結構ボリュームもあり、栄養価はあってもカロリー控えめなのが嬉しいサラダです(*^_^*)
(ノンオイルドレッシング使用のため)
みんながつくった数 1

材料(2人分)

黒豆もやし
1袋
トマト
1個
セロリ
15cm位
レタス
2枚位
ノンオイル青じそドレッシング
大さじ1位
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作り方

  1. 1
    セロリは、スジを取り、斜めに切る。
    トマトは皮をむき、くし型に6個に切る。
    レタスは適当な大きさにちぎっておく。
  2. 2
    鍋に水(分量外)を入れ、沸騰したら、洗ったもやしを入れ、1分位茹で、ザルにあげて水を切り、冷ます。
  3. 3
    お皿にレタス、もやし、セロリ、トマトを盛りつけ、食べる直前に青紫蘇ドレッシングをかけて出来上がり!
    (画像はもやしにドレッシングをかけてます)

おいしくなるコツ

トマトの皮は剥かない方が好きな方は剥かずにどうぞ。

きっかけ

もやしの賞味期限がギリギリで、ヘルシーなサラダを作りたかったので。

公開日:2011/11/14

関連情報

カテゴリ
もやし
関連キーワード
簡単 ダイエット トマト もやし
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

ひ〜たん73 創作料理、郷土料理、麺つゆ等を使った簡単料理を紹介出来たらいいな~と思っています。 最近、健康食生活&ダイエットを始めたのでダイエットに役立ちそうなメニューも紹介していきたいです。

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