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あと1品☆簡単☆もやしでヘルシーサラダ レシピ・作り方
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ひ〜たん73
簡単で、結構ボリュームもあり、栄養価はあってもカロリー控えめなのが嬉しいサラダです(*^_^*)
(ノンオイルドレッシング使用のため)
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
黒豆もやし
1袋
トマト
1個
セロリ
15cm位
レタス
2枚位
ノンオイル青じそドレッシング
大さじ1位
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作り方
1
セロリは、スジを取り、斜めに切る。
トマトは皮をむき、くし型に6個に切る。
レタスは適当な大きさにちぎっておく。
2
鍋に水(分量外)を入れ、沸騰したら、洗ったもやしを入れ、1分位茹で、ザルにあげて水を切り、冷ます。
3
お皿にレタス、もやし、セロリ、トマトを盛りつけ、食べる直前に青紫蘇ドレッシングをかけて出来上がり!
(画像はもやしにドレッシングをかけてます)
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
トマトの皮は剥かない方が好きな方は剥かずにどうぞ。
きっかけ
もやしの賞味期限がギリギリで、ヘルシーなサラダを作りたかったので。
公開日:2011/11/14
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関連情報
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もやし
関連キーワード
簡単
ダイエット
トマト
もやし
料理名
サラダ
このレシピを作ったユーザ
ひ〜たん73
創作料理、郷土料理、麺つゆ等を使った簡単料理を紹介出来たらいいな~と思っています。 最近、健康食生活&ダイエットを始めたのでダイエットに役立ちそうなメニューも紹介していきたいです。
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