豆乳とドライプルーンの玉ねぎ氷スムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ドライプルーンは前日の夜、豆乳に漬けておく
- 2 凍らせたバナナと玉ねぎ氷を5分前くらいにだし常温に置く
- 3 ミキサーに材料を全部入れて撹拌する
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yantasan
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